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打造前挺后翘的优美曲线图

发布时间:2019-05-13 11:44:58 阅读: 来源:废液焚烧炉厂家

想拥有前挺后翘的好身材吗?现在就来为你打开盆骨训练班。让你轻松拥有好身材!

很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀”,为了让身体的线条看上去更优美,实际上,这样的姿态却很容易导致骨盆变形。从现在开始,跟着骨盆训练班一起学习,帮你恢复完校园jk制服少女美腿性感漂亮女孩写真美骨盆!

测测你的骨盆是否变形?

赶快来测测看,你是否有下列骨盆变形的征兆吧!

1.用手摸摸看自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。

2.仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚腕倾斜的角度是否不一致。

3.仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可IPZ-860 相沢みなみ作品番号2016年11月27日置入如鸡蛋大小般的空间。

4.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。

5.从侧面看腰部及臀部青春飞扬大眼睛房车模特美女靓丽娇媚白皙诱惑写真的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。

如果你的答案是YES,那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况,YES的数量越多说明变形越严重。

这时,最好去找健身教练,请他帮你量身定做训练方案,七成以上的轻微骨盆变形都能通过运动修复。